A Nő Harmóniája (Dömölky Lídia) 1988
Torna Berczik Sára Módra

jó állapotú
belül az előzéklap széle enyhén halványan foltos, kívül a borító kopottas, lapélek foltosak

kiadó : HungariaSport Reklám és Marketing Vállalat
kiadás Éve : 1988
nyelve : Magyar
azonosító : ISBN 963 7543 98 8
típus : életmód-egészség, torna, női könyvek
oldalak száma : 172 oldal a borítóval együtt
mérete : 23.5 x 16.5 x 1 cm és 276gramm
készítette : Zalai Nyomda (88 1743)
eredeti ára : 70.- Ft

tartalom :
„Én minden szerepemet ösztönösen a mozgásból indítom” vallja Békés Itala, Berczik Sára pedagógiai művészetének elismerésekor. Valóban az tapasztalható, hogy nem fogjuk fel kellően az érzések, érzelmek és a mozgás közti szoros összefüggést, elhanyagolva ezzel olyan lehetőséget, ami eredményesebbé, szebbé tehetné életünket. Berczik Sára élete, munkássága, példája bizonyíték arra, hogy tudni valamit, hinni valamiben, milyen könnyűvé teheti még a legnehezebb probléma megoldását, netán átvészelését is. Berczik Sárát és munkásságát négy évtizede ismerem. Hangsúlyozni szeretném, hogy az ő varázsos művészetének titkát kutatók, személyiségében és tudásában keressék a megoldást, a rejtély feltárását. Tanítványai vallomásaiban elemi erővel tör elő a szeretet, a ragaszkodás és a köszönet valamiért, amit nehéz méltó módon kifejezni. Ritka nevelői kincs van Sári néni birtokában, amit még sokáig kamatoztasson tanítványai, tisztelői és a szakma képviselőinek örömére.

tartalomjegyzék :
dr. Nádori László: Előszó 6
Sári néni életútja 8
Kikhez szólunk és miért? 10
Történelmi háttér 12
Szerényen fogalmazva: az apostolnők egyike 14
A mozgár tér-idő-erő esztétikai törvényszerűségei 19
Amit a térfogateloszlásról illik tudni a testképző gimnasztikában 20
Amit az időről illik tudni a testképző gimnasztikában 22
Amit az erőről illik tudni a testképző gimnasztikában 23
Természetes testtartás 24
A törzs tartott és lazított helyzete, ülésben 25
A változatos testhelyzetek jelentősége 26
A légzésről 27
Gyakorlatok felosztása 28
Lábgyakorlatok 29
Általános törzsgyakorlatok (nyak-törzs-has) 54
Kargyakorlatok 108
Kombinációs gyakorlatok 117
Összeállítási tanácsok 128
Vallomások 130
Békés Itala 134
Détáry Enikő 133
Dőry Virág 134
Faragó Vera 136
Földi Teri 138
Görbe Nóra 140
Nyertes Zsuzsa 142
Polonyi Gyöngyi 144
Sólyom Ildikó 146
Tordai Teri 150
Edith Marton 152
Almássy Zsuzsa 154
Ducza Anikó 156
Tass Olga 158
Feleki László: Utószó 161
Felhasznált irodalom 163

8db képet töltöttem fel róla :
imgbox.com/g/i5lp6Yw1tA

minden külön fényképezve, azt adom ami a képeken van, nem másikat
személyes átadás csak Budapesten , vidékre Posta