A túlsúly és az elhízás a civilizáció egyik legjelentősebb egészségügyi problémája. Magyarországon minden 5. ember elhízott, minden 3, túlsúlyos. Az elhízás nem természeti katasztrófa, kialakulásáért elsősorban a helytelen életmód, a kevés mozgás, a rossz táplálkozási szokások okolhatók. A közvélekedéssel ellentétben elenyésző azoknak a száma, akik valamilyen szerzett betegség vagy genetikailag öröklött zavarok miatt küszködőknek fölösleges kilókkal. Mint minden betegség, az elhízás is akkor alakul ki, amikor tágabb értelemben a külső és a belső folyamatok közötti harmónia megbomlik. A testtömeg kérdésének kulcsszava az energia, amelyet kívülről a táplálkozással biztosítunk, s amelyet belülről a fizikai aktivitás során égetünk el. Szakértők szerint a kóros hájfelrakódás fő oka a mozgásszegény életmód és a túlzott kalóriafogyasztás, kevésbé finoman fogalmazva a lustaság és a korlátlan zabálás. Annyit eszünk, mint hajdanán a földeken keményen dolgozó napszámos, miközben annyit mozgunk, mint egy elkényeztetett úriasszony. Ennek következtében túlzott energiamennyiség raktározódik fel a szervezetünkben, zsírszövet formájában. Testtömegünk akkor optimális, amikor kellő energiát maradéktalanul hasznosítjuk is. Jelen könyv bemutatja, hogyan lehet hatásosan okosan, mellékhatásoktól mentesen és tartósan lefogyni, s az elért súlyt megtartani, mindez színes fényképekkel, sikertörténetekkel illusztrálva.

A lélek könyv nélkül olyan, mint a madár szárny nélkül

Jelenleg futó aukcióimat itt nézheted meg, rengeteg más könyvet is találsz köztük!