Relaxációs Módszerek (Bagdy Emőke-Koronkai Bertalan) 1988
40 ábrával illusztrált kiadvány
kemény borítós és kötött

remek állapotban van és belül foltmentesnek látom :)
lapélek kívül enyhén foltosak, belül a lapszélek besárgultak

Kiadó : Medicina , Budapest
Kiadás Éve : 1988 , 2.bővített kiadás
Nyelve : Magyar , illusztrálta: Szijj Zoltán
Azonosító : ISBN 963 241 687 2
Típus : Természetgyógyászat
Oldalak száma : 204 oldal a borítóval együtt
Mérete : 24.5 x 17.5 x 1.5 cm és 455gramm
Készítette : Franklin Nyomda , Budapest (3017/87)
Eredeti ára : 95.- Ft

Tartalom :
Hogyan valósítható meg testgyakorlatok útján a vegetatív idegrendszeri működésrendeződés, ezáltal jó testi közérzet és kiegyensúlyozott lelkiállapot? Erről szól ez a könyv. Olyan pszichoterápiás módszerekkel ismerkedhet meg az olvasó, amelyek testi tréning segítségével hoznak létre kedvező lelki változásokat. Egyes fejezetei a legfontosabb ellazítási módszereket mutatják be. Az autogén tréning, a progresszív relaxáció és a pszichotonikus áthangolás alapmódszerei mellett megismerkedhetünk valamennyi, napjainkban használatos ellazítási eljárással is. E módszerek a lelki egészség megóvását és helyreállítását szolgálják. Áttekintést nyújt a könyv a nyolcvanas évek pszichoterápiás fejlődéséről is, különös tekintettel a relaxációs módszerek gazdagodására.

Tartalomjegyzék :
ELŐSZÓ (Bagdy-Koronkai) 3
BEVEZETÉS (Bagdy-Koronkai) 5
AZ AUTOGÉN TRÉNING (Koronkai) 7
Az autogén tréning (AT) forrásai és történeti előzményei 7
Az autogén tréning elmélete 12
Az autogén tréning pszichofiziológiai alapjai 13
Az autogén tréningre való kiválasztás pszichiátriai szempontjai 17
Az autogén tréning módszertana 21
A betegek előkészítése az AT-re. A bevezető előadás 21
Az autogén tréning alapfoka és alkalmazása 22
A gyakorlatok bevezetése 23
Az egyes gyakorlatok kivitelezése 26
A "nehézségérzés" gyakorlat, az izomrendszer ellazítása 26
A "meleg"-élmény, az érrendszer ellazításának gyakorlása 30
A szívgyakorlat 31
A légzésgyakorlat 33
A "napfonat" gyakorlása, a hasi szervek ellazítása 34
A "homlok"-gyakorlat, a feji vazomotórium szabályozása 35
Célformulák vagy szándékformulák 37
Kivonatok a betegek által készített AT-gyakorlási feljegyzésekből 38
A gyakorlás megszervezése és általános elvei 39
Az ülések során gyakrabban mutatkozó nehézségek 43
Testi zavarok 43
Pszichés zavarok 43
Az egyes ülések után, ill. a közti időben jelentkező zavarok 44
Az autogén tréning hatása egészséges emberekre 45
AZ AUTOGÉN TRÉNING FELSŐ FOKA: A MEDITATÍV TRÉNING (Koronkai) 47
Gyakorlatfokozatok 47
A meditatív tréningen alapuló pszichoterápia a gyakorlatban (esetismertetés) 59
A CÉLZOTT SZERVTRÉNING (Bagdy) 63
A módszer jellegzetességei 63
A célzott szervtréning alkalmazása 63
Az alapgyakorlatok tanításában ajánlott formulák 64
A szervgyakorlatok 66
Nyugalmi csoport 66
Vérkeringési csoport 66
Szívcsoport 67
Tüdőcsoport 68
Hasi csoport 69
Fejcsoport 69
A szervtréning alkalmazásának indikációi 70
AZ AUTOGÉN TRÉNINGGEL ROKON ELJÁRÁSOK (Koronkai) 71
A fokozatos aktív hipnózis 71
A Stokvis-féle aktív tónusreguláció 74
A Pfeiffer-féle koncentratív önellazítás 76
Az autogén tréning és a sport 78
A PSZICHOTONIKUS ÁTHANGOLÁS MÓDSZERE (Bagdy) 80
A módszer kialakításának történeti előzményei és szemléleti alapjai 80
A pszichotónus és az emocionalitás kapcsolata 81
A Lemaire-féle módszer 83
A módszer alkalmazása 84
A terapeuta szerepe a pszichotonikus áthangolás alkalmazásában 86
A módszer alkalmazási területe és javallatai 87
Betegségek szerinti indikációs területek 88
Kontraindikációk 88
A pszichotonikus áthangolás alkalmazása kombinált terápiában 89
Esetismertetés 89
A terápiás folyamat történéseinek elemzése 91
A RELAXÁCIÓT BEVEZETŐ GYAKORLATOK (Bagdy) 93
A módszer kialakításának indíttatása és szempontjai 93
A relaxációt bevezető gyakorlatok 96
Terápiás gyakorlási feljegyzések kivonatai 105
A PROGRESSZÍV RELAXÁCIÓ (Bagdy) 108
Aktív lazítási módok 108
A Jacobson-féle relaxációs módszer 109
A módszer elméleti alapjai és pszichoterápiás jelentősége 110
Az aktív progresszív relaxáció és változatai 111
A Lazarus-féle relaxációs módszer 115
Az alapfokú gyakorlatok fázisa: regionális relaxáció 116
Második gyakorlási fázis: a globális relaxáció 119
Harmadik gyakorlási fázis: a hatások átvitelének (transzfer) tanulási szakasza 121
A módszer alkalmazásának indikációs területe 123
A MOZGÁS-ÚJRANEVELŐ (REDUKÁCIÓS) RELAXÁCIÓS MÓDSZEREK (Bagdy) 125
A redukációs módszerek forrásai és alapvonásai 125
Az Alexander- és Barlow-féle redukatív relaxáció 127
Az Orlic-féle gesztus-újranevelés 128
A gerinc gyakorlata 130
A láb gyakorlata 130
Kombinált mozgás 132
Disszociált mozgás 132
Aszimmetrikus mozgás 132
A tér kontrollálása (mozgásellenőrzés a térben) 133
A SZOFROLÓGIA (Bagdy) 136
A szofrológia elméleti és módszertani jellemzői 136
A szofronizációs technika 137
A szofronizáció szuggesztív technikái 138
A szofronizáció nem szuggesztív technikái 140
A Caycedo-féle dinamikus relaxáció 140
A progresszív szofronizáció 142
Az induvidualizált szofronizáció 143
A RELAXÁCIÓS CSOPORTTERÁPIA NÉHÁNY VONÁSA (Bagdy) 146
A RELAXÁCIÓ HELYE ÉS JELLEMZŐI AZ INDIVIDUÁLTERÁPIÁKBAN (Bagdy) 148
BIOFEEDBACK-TERÁPIA ÉS RELAXÁCIÓ (Bagdy) 151
A biofeedback-terápia elve, módszere és sajátosságai 151
A biofeedback-terápia eredményei és problémái 153
Terápiás eredmények a motoros rendszer szabályozásában 156
Terápiás kísérletek és eredmények a vegetatív szabályozásban 157
A központi idegrendszer funkcionális szabályozása 158
A biofeedback-gyógyítás nehézségei 159
RELAXÁCIÓS TERÁPIÁK A NYOLCVANAS ÉVEKBEN (Bagdy) 161
UTÓSZÓ (Bagdy-Koronkai) 173
UTÓSZÓ A MÁSODIK KIADÁSHOZ (Bagdy) 173
Irodalom 175
A relaxciós módszerek idegen nyelvű Bibliográfiája (1980-87) 183
A relaxációs módszerek magyar nyelvű Bibliográfiája (1978-87) 187
Tartalom 193

8db képet töltöttem fel róla :
imgbox.com/g/N5CiWv90Q3

minden külön fényképezve, azt adom ami a képeken van, nem másikat
személyes átadás csak Budapesten , vidékre Posta